Mnogi ljudi se budu s osjećajem straha, što može značajno utjecati na rutinu. Ovaj jutarnji stres često je rezultat ponovljenih briga tijekom razdoblja. Postoje, međutim, načini za poboljšanje ovog doživljaja. Probavite kontrolirano udisaj i fokusirajte se na trenutak. Možete isprobati lagane vježbe udaljenosti ili zapisivanje osjećaja